健康饮食
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秋葵不适宜什么人吃
秋葵，形状独特，口感嫩滑，近些年来在餐桌上越来越常见。它富含维生素、矿物质、膳食纤维等多种营养成分，对身体健康有诸多益处。然而并不是所有人都适合食用秋葵，我们一起来看看哪些人不适...
秋季养生“四大名补”不能少
进入秋季时节，天气渐渐转凉，天干物燥，我们的身体也变得“脆弱”起来，稍不留神就会感冒、咳嗽，肺病、心脏病等慢性病在这个季节也容易复发，因此，秋季要适当“进补”。那么秋季吃什么补身...
铁棍山药的功效与作用
冬季强健脾胃，山药是首选。我国常见的山药品种有细毛山药、铁棍山药、鸡皮糙山药、牛腿山药，还有日本大和长芋山药等。但并非所有山药都有健脾养生的作用，养生专家指出，山药品种以铁棍山药...
茄子的7大养生功效
茄子是日常生活中常见的蔬菜，茄子含有维生素E，有防止出血和抗衰老功能，常吃茄子，可使血液中胆固醇水平不致增高，对延缓人体衰老具有积极的意义，下面就盘点一下茄子的7大功效。 一、抗...
便宜有效的补钙减肥蔬菜
今天为大家推荐一款独特的蔬菜，既能减肥又能补钙，减肥养生两不误，这就是油菜。油菜在北方称为油菜，南方称为白菜或小白菜，味道清鲜，烹调容易，价格便宜，每个城市都可以买到。在我们进餐...
枸杞的吃法和注意事项
枸杞是一种药食同源的常用中药，具有补肝益肾、养血明目、防老抗衰等功效。现代医学研究发现，枸杞还有护肝及防治脂肪肝的作用。枸杞中含有一种有效成分—甜茶碱，它对治疗肝脏疾病有效，在叶...
洋葱的功效作用与注意事项
洋葱是大众化食物，日常生活中我们经常吃洋葱，洋葱的养生功效很多，吃法多样，可做主菜也可做配菜。但一些食物和洋葱相克，是不能一起吃的，还有个别人也不宜吃洋葱，要注意了。洋葱的5大功...
火龙果的功效与作用有哪些
火龙果又名红龙果、青龙果、吉祥果，因为火龙果外表似蛟龙外鳞而得名。它是集水果和蔬菜的优点为一身的绿色保健食品，不仅具有很高的营养价值，味道极佳，而且所含糖分较少，热量低，减肥瘦身...
酸奶的益处与喝酸奶的最佳时间
酸奶想必大家都不陌生，酸奶是一种经过乳酸菌发酵的乳制品，其不仅保留了牛奶的营养成分，如蛋白质、钙质和维生素等，还因为发酵过程而获得了独特的健康益处。 以下是酸奶的一些主要功效： ...