日常养生
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缺钙的症状以及如何补钙
随着现代生活人们饮食习惯的转变，缺钙这个现象越来越普遍，威胁着现代人的身体健康。钙作为人体至关重要的矿物质之一，不仅构筑了我们骨骼和牙齿，还在神经传导、肌肉收缩以及血液凝固等关键...
日常生活中的伤肝行为及如何养肝护肝
肝病逐渐成为世界范围内死亡和患病的主要原因之一。根据2018年国际癌症研究机构(IARC)的报告显示，在我国超五分之一的人群受肝脏疾病的困扰，约有五分之一的人口都有肝指数异常的问...
健康养生：情绪对胃的影响
中医学很早就认识到“情志伤胃”，古代先贤对于胃病的治疗多重“调节情绪”，甚至以欣赏诗画为处方，治好了胃病。 据宋朝文学家秦观在他的《准海集》中记载:有一年，秦观在河南汝阳县任职。...
散步的八个好处
有一种简单而有效的活动，能够为我们的身心健康带来诸多益处，那就是散步，散步不仅是一种低强度的有氧运动，而且几乎不需要任何特殊设备或场地，就能让我们在轻松愉悦中收获健康，那么散步的...
吃药为什么建议要饭后半小时
现在保持健康是每个人都重视的事情，而吃药作为治疗疾病或维护健康的重要手段，服用时间也是大有讲究，经常会听到“饭后半小时吃药”的建议，看似简单的习惯背后，其实有丰富的医学知识和健康...
健康养生：胃部的保养与注意事项
现代人每天工作压力巨大，常会饮食不规律，导致肠胃不好，腹泻、腹痛等一系列的症状也随即出现。所以，保护肠胃势在必行，接下来就给大家介绍一些日常的养胃方法，促进身体健康。 1、饮食卫...
养生之道：早上起来喝杯淡盐水
早上起来，喝一杯淡盐水成了不少人的日常习惯，这看似简单的举动，实则蕴含着丰富的健康智慧。那么，淡盐水究竟有哪些具体的好处呢，让我们一起来看看吧！ 早上起来喝杯淡盐水，可以补充水分...
手部的日常养生护理
俗话说手是我们的第二张脸，手部的养生护理在日常中还是蛮重要的，良好的手部护理不仅可以使双手看起来更加美观，还能保持皮肤健康，预防皲裂和干燥。那么手部护理怎么做会比较好，一起来看看...
不吃晚餐真的能减肥吗
减肥一直是许多人关注的焦点，而关于晚餐与减肥之间的关系更是备受争议。有一种流行的观点是，不吃晚餐能够帮助减肥，然而，这一观点是否真的科学有效呢？ 不吃晚饭虽然能减少热量摄入，看似...
秋季养生的4个关键词
秋季养生在中医理论中有着重要的地位，特别是在防风、去燥、补菌、戒寒等方面有着特定的指导原则，以下是这四个关键词的详细解释： 秋季养生关键词一：防风 秋高气爽，八、九月份之后，昼夜...
这样喝水身体更健康
水是生命之源，喝水能让我们的身体更健康。学会喝水也是一种学问，当我们感冒的时候，身边人会说要多喝温水，当我们心情比较激动的时候，身边人会说喝口水平静下，那你知道日常生活中怎么喝水...
养生之道：健康长寿从8件事做起
健康长寿是每个人都向往的，而良好的生活习惯是实现这一目标的重要基石，以下是从八个方面来探讨如何促进健康长寿，其中特别强调了按时就寝的重要性。 1、规律作息：首先，保持规律的作息...