健康饮食
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流质食物一般都有哪些
流质食物是指那些容易吞咽、无需咀嚼且流动性强的食物，通常用于特定的医疗目的，一般经过了开刀的手术，在手术后会需要吃流食，方便身体的快速恢复，消化系统问题或营养补充等。那么在流食有...
黄花菜可以生吃吗？
黄花菜也叫金针菜，还叫萱草、忘忧草。黄花菜与香菇、木耳、冬笋并称为“四大素山珍”，它不仅具有观赏价值，还能吃，外观颜色金黄、芳香味美，常被人们用于烹饪各种美食，包括凉拌黄花菜，可...
吃鱼鳔的好处和坏处
鱼鳔，又称鱼泡，是鱼类的一个内部器官，主要用于调节浮力。鱼鳔在某些文化中被视为一种美食，同时也被认为具有一定的营养价值和健康益处。吃鱼鳔具有补充营养、增强免疫力等好处，但是吃鱼鳔...
荠荠菜的健康功效
荠荠菜，又称荠菜、荠荠、护生菜等，是广泛分布于世界各地的野生植物，尤其在温带地区。在中国，荠荠菜不仅是一种常见的野菜，也是一味传统中药材。荠荠菜含有丰富的营养成分，包括维生素、矿...
健康饮食：葵花籽的功效与作用
葵花籽是向日葵的成熟种子，不但可作为零食食用，还可以作为制作糕点的原料。葵花籽中含有大量的油脂，也可榨油食用。具有降低血压血脂、消食安神、护肤美容等功效。 1、降低血脂：葵花籽富...
健康饮食：西芹的功效与作用
西芹营养丰富，富含蛋白质、碳水化合物、矿物质及多种维生素等营养物质，故西芹有利尿消肿、养血补虚、镇静安神、防癌抗癌的功效。 1、利尿消肿，西芹含有利尿有效成分，有利尿消肿的功效，...
秋葵不适宜什么人吃
秋葵，形状独特，口感嫩滑，近些年来在餐桌上越来越常见。它富含维生素、矿物质、膳食纤维等多种营养成分，对身体健康有诸多益处。然而并不是所有人都适合食用秋葵，我们一起来看看哪些人不适...
秋季养生“四大名补”不能少
进入秋季时节，天气渐渐转凉，天干物燥，我们的身体也变得“脆弱”起来，稍不留神就会感冒、咳嗽，肺病、心脏病等慢性病在这个季节也容易复发，因此，秋季要适当“进补”。那么秋季吃什么补身...
铁棍山药的功效与作用
冬季强健脾胃，山药是首选。我国常见的山药品种有细毛山药、铁棍山药、鸡皮糙山药、牛腿山药，还有日本大和长芋山药等。但并非所有山药都有健脾养生的作用，养生专家指出，山药品种以铁棍山药...
茄子的7大养生功效
茄子是日常生活中常见的蔬菜，茄子含有维生素E，有防止出血和抗衰老功能，常吃茄子，可使血液中胆固醇水平不致增高，对延缓人体衰老具有积极的意义，下面就盘点一下茄子的7大功效。 一、抗...
便宜有效的补钙减肥蔬菜
今天为大家推荐一款独特的蔬菜，既能减肥又能补钙，减肥养生两不误，这就是油菜。油菜在北方称为油菜，南方称为白菜或小白菜，味道清鲜，烹调容易，价格便宜，每个城市都可以买到。在我们进餐...
枸杞的吃法和注意事项
枸杞是一种药食同源的常用中药，具有补肝益肾、养血明目、防老抗衰等功效。现代医学研究发现，枸杞还有护肝及防治脂肪肝的作用。枸杞中含有一种有效成分—甜茶碱，它对治疗肝脏疾病有效，在叶...